Siddhi-yoga cursus – de Yoga-sutra’s
van Patanjali
Naarmate we dieper in de meditatie glijden worden gedachten en gewaarwordingen
minder: het wordt Stil..........Stilte is echter meer dan afwezigheid van
activiteit.
Vaak ervaren we het als innerlijke vrede of blijheid. Het is het Zijn, de Volle
Leegte die een enorme scheppende kracht bevat. Door regelmatige meditatie wordt
het gemakkelijk voor je om het Zijn met al zijn ongemanifesteerde kwaliteiten
te verlevendigen. Dit doen we in de Siddhi-yogacursus heel gericht door een
aantal
vermogens in jezelf wakker te maken die bij de meeste mensen alleen sluimerend
aanwezig zijn. Zo leer je bewust vanuit de stilte in je Zelf bepaalde
gedachtenimpulsen
uit te zenden die een harmoniserend effect hebben op jezelf en je omgeving. Zo
heb je o.a. vriendelijkheid-, mededogen-, heldervoelendheid- en
gelukzaligheidssiddhi’s.
Siddhi betekent vermogen. Zo’n 2000 jaar geleden beschreef de Indiase yogi
Patanjali deze Siddhi-yoga technieken voor het eerst, vandaar dat ze ook wel de
Yoga-sutra’s van Patanjali worden genoemd.
Gedachtenimpulsen die vanuit een stille geest worden gedacht zijn vele malen
krachtiger
dan gedachten die voortkomen uit een oppervlakkige, drukke geest. Door deze
technieken
te leren beoefenen zul je merken dat je vermogen om Zijnskwaliteiten in je leven
actief vorm te geven zullen toenemen. En dat niet alleen, je draagt mee aan een
betere wereld doordat je bijdraagt aan het neutraliseren van de collectieve
stress
in de wereld.
Wat is Transcendente Diepte Meditatie (TDM)?
Er zijn vele soorten meditatie. De meditatietechniek die wij onderrichten
behoort tot de transcendente meditatievormen. Het is een aangename en
gemakkelijk te leren methode om de aandacht naar binnen te richten en de
denkende geest tot rust te laten komen.
Wat is transcenderen?
Bij TDM leer je mediteren met een persoonlijk woord (mantra) waarmee de
aandacht naar fijnere, diepere lagen van het denken geleid wordt totdat de
aandacht zelfs voorbij de subtielste vorm van denken gaat. Dit noemen we
transcenderen. Het mooie van deze meditatie is dat we niet tégen de
neiging om te denken in gaan, maar er juist gebruik van maken: het denken
krijgt een “speeltje”, een aangenaam maar betekenisloos woord waarmee het
zichzelf tot rust brengt.
Leven vanuit het Zijn
Wanneer het denken tot rust komt, ga je ervaren dat er voorbij het denken een
oneindige, vreugdevolle dimensie van “Zijn” verscholen ligt. De grootste
tragiek van ons menszijn is misschien wel dat we daar altijd overheen kijken.
We zijn te zeer geneigd om onze aandacht buiten onszelf te richten, op zoek
naar het soort geluk dat ons telkens weer ontglipt.
Wanneer je TDM beoefent, raakt je aandacht steeds meer bevrijd van deze
conditionering: je ontwikkelt een stabiele liefdesrelatie met het “Zijn” en je
staat het nu bewust toe je leven te dragen en te voeden. Het Zijn is een
onbegrensde bron van liefde, intelligentie en creativiteit in jezelf. Jezelf
die verbinding gunnen is het grootste geschenk dat je aan jezelf en je omgeving
kunt geven.
Uitwerking op het dagelijks leven
Er zijn inmiddels ruim 2000 wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de
effecten van meditatie. Deze onderzoeken tonen aan dat regelmatig mediteren
positieve effecten heeft op alle gebieden van het leven. Uit sommige
onderzoeken blijkt dat er na een paar weken van regelmatige meditatiebeoefening
al duidelijk meetbare effecten zijn in de vorm van normalisatie van o.a.
bloeddruk, afname van (eet)verslavingen en vermindering van angsten.
Andere onderzoeken laten zien dat het immuunsysteem beter gaat functioneren,
dat studieresultaten verbeteren en dat spierspanningen verminderen. Over het
algemeen blijken mensen die mediteren gezonder en gelukkiger te zijn dan de
niet-mediterende controlegroep.
Regelmatige meditatie helpt je om meer rust, zelfvertrouwen en mededogen te
ontwikkelen. Je vermogen om te focussen en efficiënt te handelen neemt
toe. Daardoor krijg je meer voor elkaar in kortere tijd: wanneer je langere
tijd regelmatig mediteert, gaat er minder energie verloren aan zorgen, twijfels
en oude emotionele reactiepatronen. Door meditatie wordt je gelukkiger en
succesvoller en kun je beter met frustrerende ervaringen omgaan. Twee keer per
dag 15-30 minuten de tijd
nemen om te mediteren herstelt lichaam en geest zodat de wereld weer vanuit
rust en ruimte tegemoet kan worden getreden.
Regeneratie
Uit EEG onderzoek blijkt dat in ons normale waakbewustzijn onregelmatige
hersengolven van een frequentie van 12-25 Herz (alpha) domineren. In diepe
meditatie ontstaat er een heel ander beeld: hersengolven gaan meer synchroon
lopen en verlangzamen tot 8-0.5 Herz (theta en delta) Wanneer de geest in zo'n
heldere, diepe rusttoestand terechtkomt is deze rust zelfs dieper dan slaap!
Dit maakt het mogelijk dat diepgewortelde spanningen oplossen - spanningen die
zelfs door de gewone nachtrust niet opgelost konden worden.
Door TDM los je niet alleen de vermoeidheid van de dag op, maar geef je je
lichaam ook de kans om dieper zittende spanningen en trauma's uit het verleden
op te lossen.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die vijf jaar of langer regelmatig
mediteren gemiddeld een 12 jaar lagere biologische leeftijd hebben. Met andere
woorden: verouderingsprocessen vertragen. Veel TDM-beoefenaars melden dat ze
meer in het hier en nu leven en meer dankbaarheid en waardering zijn gaan
krijgen voor hun omgeving en de mensen om hen heen.
De wortels van TDM
Mediteren met een mantra is het geschenk van de duizenden jaren oude Vedische
traditie van India. Er worden tegenwoordig verschillende vormen van
transcendent mediteren onderwezen die allemaal wortelen in die oude traditie.
TDM, zoals geleerd door de leraren van Helios Meditatie Academie te Heerde,
onderscheidt zich wezenlijk van alle andere vormen. Onderricht en begeleiding
wortelen in 20 jaar ervaring met psychotherapeutisch werk in groepen en
zijn bewust toegespitst op de behoeften van de westerse mens. De
cursussen zijn goeroe-vrij en vrij van alle niet relevante Indiase spirituele
en culturele invloeden.
Transcendente Diepte Meditatie en Reiki
De ervaring van mensen die zowel TDM als Reiki hebben geleerd, is dat TDM en
Reiki elkaar mooi aanvullen en ondersteunen. Door de diepe rust die ontstaat
tijdens TDM kan de Reiki energie nog beter doorstromen. Zo is het een hele
fijne volgorde om eerst te mediteren en aansluitend
Reiki-(afstands)behandelingen te doen.
Mogelijkheden om de meditatie te leren
Voorjaar 2004 is Helios Meditatie Academie ontstaan als de geheel op
meditatie gerichte onderafdeling van Helios Centrum. Het Helios Centrum staat
garant voor de kwaliteit en diepgang van alle aangeboden TDM trainingen.
De academie biedt verschillende mogelijkheden aan om Transcendente Diepte
Meditatie te leren:
1. Op een doordeweekse vier-avondencursus. De cursus wordt voorafgegaan door
een half uur durende persoonlijke instructie waarin je je mantra krijgt en je
tezamen met je meditatie-leraar gaat mediteren. Bij voldoende interesse worden
deze cursussen ook (op uitnodiging) aan huis of in het bedrijf gegeven.
2. Tijdens een weekendcursus of driedaagse Transcendente Diepte Meditatie
&
Satsang:
hierin leer je niet alleen de meditatie, maar krijg je meer kans om
gezamenlijk te mediteren en een heel weekend of langer “in de energie” te
blijven. Meditaties worden afgewisseld met mooie ondersteunende processen die
je ervaring van wie je in wezen bent, voorbij de drukte van je denkende geest,
verdiepen.
De kosten voor het leren van Transcendente Diepte Meditatie bedragen €
200,-. Voor een volpension weekend arrangement op het Helios Centrum komt daar
nog €70,- bij.
Gevorderde TDM weekenden/meerdaagsen
Voor diegenen die zich zo nu en dan willen terugtrekken uit hun dagelijkse
routine om de meditatie intensiever te beoefenen, biedt Helios gevorderde
weekenden en meerdaagses aan. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om aanvullende
en gevorderde meditatietechnieken te leren waardoor het proces van “thuiskomen
in je Zelf” versneld kan worden.
Over de docenten en de cursus
Hilda Postema en Dick Nijssen geven les aan de Helios Meditatie Academie.
Beiden hebben inmiddels vele duizenden uren meditatie-ervaring. Hilda leerde
Transcendent Mediteren in 1975, Dick in 1977. Hilda geeft sinds 1979
meditatiecursussen. Zowel Dick als Hilda hebben ook andere meditatiemethoden
beoefend en onderwezen. Zijn ervaring is dat van alle meditatiemethoden die hij
in de loop der jaren heeft beoefend, er niet een zo gemakkelijk te leren
én zo bevredigend is als TDM.
In de TDM-cursussen die Dick en
Hilda geven, is veel aandacht voor ieders
persoonlijke meditatieproces. Vanuit
hun ervaring in het therapeutisch
werken met mensen weten zij dat het, naast
het onderwijzen van de meditatie,
ook nodig is om persoonlijke begeleiding te
kunnen bieden op het
psychologische vlak. Daar is in hun cursussen en de eropvolgende
nazorg
volop ruimte voor.
Individuele TDM cursus met Hilda Postema
Op aanvraag geeft Hilda privécursussen bestaande uit 5 sessies op het
Helios Centrum. Kosten € 350,-
Transcendente Diepte Meditatie
& Satsangweekend
in Heerde
Een fijn weekend waarin je je in alle rust deze meditatietechniek eigen kunt
maken. Je leert ook een een set yoga-oefeningen en een speciale
ademhalingsoefening
die het effect van de meditatie nog verder kan
verdiepen. Door het weekend heen
groeit stap voor stap het inzicht in wie je
in diepste wezen bent. Daarbij maken
we gebruik van oefeningen uit het
essentie-werk. Dit weekend wordt regelmatig
aangeboden, voor data zie de
cursuslijst.
Artikel uit de laatste Nieuwsbrief hierover:
Transcendente Diepte Meditatie
& Satsang weekenden
Veel mensen leven hun leven alsof ze hun gedachten en emoties zíjn.
Hun
aandacht wordt volledig in beslag genomen door de inhoud van hun geest:
hun
“problemen” en de eraan verbonden emoties. Herken je dat?
Dat kan
voelen alsof je permanent in de botsautootjes van de kermis zit,
waarbij je
gedachten de botsautootjes zijn.
Maar hoe zou het zijn als we ons niet langer meer vereenzelvigen met de
inhoud
van onze geest, maar leren ontspannen als de vrije, open ruimte
waarbinnen de
“kermis” van het leven zich afspeelt? Als we gaan
ontdekken dat
we niet in de botsautootjes van het denken hóeven te
zitten, maar dat
we er toeschouwer van kunnen zijn, tegelijkertijd genietend
van de ruimte en
stilte rondom de kermis?
uitdijen in bewustzijn
Dat is waar Satsang over gaat, over wie jij bent voorbij de inhoud van je
denken.
Satsang is een Sanskriet woord. Het betekent : “samenkomen in
de waarheid
van wie we zijn”.
Om uit te vinden wie jij bent voorbij je denken leer je TDM, een praktische
meditatie-techniek waarbij je een op jou afgestemde klank krijgt: de mantra.
Deze mantra heeft de eigenschap dat hij je meeneemt uit de onrust en
benauwheid
van het geconditioneerde denken naar de vreugde en vrede van een
uitdijend bewustzijn
dat niet gekoppeld is aan gedachtenvormen.
spontane positieve veranderingen
Daarnaast krijg je tijdens het weekend een paar inspirerende opnames te zien
van bekende Zelf-gerealiseerde leraren. Je maakt een ontdekkingsreis in
bewustzijn
via een door Dick geleid Zelfonderzoek waarbij je steeds meer
gevestigd raakt
in Dat waar eigenlijk geen woorden voor zijn (omdat woorden
alleen maar de inhoud
van je geest kunnen beschrijven).
De groepsmeditaties en de “fine-tuning” van je TDM-beoefening
geven
je een stevige basis van waaruit het gemakkelijk wordt om thuis verder
te gaan
met regelmatige meditatie. In de maanden na dit weekend zul je
merken dat de
inhoud van je geest door de meditaties spontaan in positieve
zin verandert -
veel meer dan wanneer je zelf die veranderingen zou proberen
aan te brengen!
Je identeitsbeleving verschuift en zal meer bij de stille
schoonheid van je
oorspronkelijke natuur komen te liggen dan bij de
schreeuwerige kermis van je
ego. En zo zul je steeds meer in staat zijn je
leven te leiden zoals het bedoeld
is.
Kosten van het leren van de TDM techniek euro 200. Volpension 70 euro. De
weekenden
beginnen vanaf vrijdagmiddag met een persoonlijke instructie op
afspraak waarbij
je je eerste TDM-ervaring samen met Dick opdoet.
N.B. De TDM cursussen in het land dragen dezelfde spirit! De huiskamersetting
waarin in het land TDM wordt geleerd legt echter beperkingen op, zeker wat
betreft
het leren van yoga-oefeningen.
6-8 mei: Transcendente Diepte Meditatie Verdiepingsweekend,
thema:”Bhagavad
Gita”
Tijdens dit weekend krijg je de kans vaker te mediteren, afgewisseld met
yoga-oefeningen
wat je ervaring en het effect van de meditatie natuurlijk
intensiveert.
TDM komt voort uit een heel oude spirituele traditie, de Vedische, die meer
dan 5000 jaar terug gaat. Het word Vedisch komt van Veda, letterlijk: weten.
Met “weten” wordt dan inzicht in het Leven, in Bewust-Zijn bedoeld.
Het vedische weten wordt samengevat in het boek de “Bhagavad
Gita”,
letterlijk: “Het Lied van de Heer”. Het is een
boeiend boek over
de zin van het leven, de ziel en alle uitdrukkingen van
leven.
Tijdens het weekend maken we kennis met de Gita door er samen uit te lezen en
video banden van Mansukh Patel te bekijken die er een prachtig commentaar op
heeft gegeven.
Begeleiding: Hilda Postema. Begint vrijdagavond om 20.00 uur en eindigt
zondag
om 15.30 uur. Kosten euro 195,- incl. volpension.
11-14 augustus: Transcendente Diepte Meditatie Zomer 3-daagse met Hilda
Postema & Kush Visser
Thema: het genieten van onze Innerlijke Natuur én van de uiterlijke
natuur!
Dit kun je verwachten: samen mediteren onder leiding van Hilda
Postema. In de
buitenlucht met het lichaam aan het werk door middel van
hatha yoga oefenen
onder leiding van yoga docent Kush Visser. Heerlijk
zomeren in de natuur rondom
Helios. Mijmeren over het Leven rond het
kampvuur. Met z’n allen op de
fiets en lekker een eind wegtrappen.
Terugkomend heerlijk genieten van de culinaire
kunsten van Pieter Post. Je
lekker laten masseren door een aanwezige masseur....
Ontspannen en verrijkt weer thuis komen is de bonus van deze mini vakantie.
Begint donderdag om 19 uur en eindigt zondag om 16 uur. Kosten: euro 275,-
Nazomeren in Frankrijk:
16-18 september: TDM & Satsangweekend met Dick
18-24 september: TDM & Energie Intensive
Eind september, wanneer het in Nederland al guur kan zijn, is een ideale tijd
om nog wat na te zomeren in het middeleeuws rustieke Zuid-Bourgondië.
Rob
en Clariet Roelants hebben daar hun grote boerenhoeve eigenhandig
verbouwd tot
cursuscentrum en zijn deze dagen onze gastheer en –vrouw.
Gedurende de ‘intensive’ op “Mont Grémoi” leer
je een aantal energetische doorstromingstechnieken en krijg je de
mogelijkheid
om blokkades in je energiesysteem op te ruimen. Via
TDM-beoefening, aardings-
en chakra-oefeningen, de helende
kringloopmeditatie, adem- en bodywork leer
je je energiecirculatie
intensiveren en gebruiken voor zelf-heling. Het voordeel
van deze locatie is
dat we zo veel mogelijk oefeningen buiten kunnen doen waarbij
we ons bewust
leren opladen met de energie van de natuur.
In deze week integreren we:
1. de energie-gerichte benadering van de Chinese en Japanse tradities waar de
meridianen centraal staan
2. met de op meditatie en hoger bewustzijn gerichte Indiase tradities waar de
chakra’s centraal staan
Heb je zin om de wondere wereld van jouw energie-systeem te verkennen en al
voelend in balans te brengen? Wil je hogere energie- en bewustzijnsniveaus
ervaren?
Wil je de geluksgevoelens die daarbij vrijkomen leren verdragen?
Dan ben je
van harte welkom!
Ook na deze week zul je met het uitgekiende pakket van meditatie- en
energie-oefeningen
dat je meekrijgt in staat zijn de kwaliteit van je leven
verder te verbeteren.
De workshop wordt geleid door Dick Nijssen en Irma Verhoef. Irma Verhoef
woont
in de Dordogne en is afgestudeerd aan de Barbara Ann Brennon School of
Healing
in Florida. Zij werkt part-time samen met artsen in een praktijk in
Bunnik.
Via haar buitenzintuigelijke vermogen om in het lichaam te kijken
kan zij diagnoses
stellen en healings geven aan mensen die uitgedokterd zijn
in de reguliere geneeskunde.
Vanuit haar expertise zal zij tijdens de
intensive met name steunend aanwezig
zijn in het opheffen van energetische
knelpunten die je tegen kunt komen tijdens
de oefeningen.
Als je je voor de week hebt aangemeld maar je hebt nog geen TDM geleerd hebt
kun je dat ter plekke van 16-18 september doen. Rob en Clariet bieden in
deze
week aanvullende sessies aan in de vorm van Ayur-Vedische consulten,
reinigende
behandelingen en massages.
De week begint zondagavond 19.00 uur met een diner en eindigt zaterdagmorgen
24 september na het ontbijt. Kosten inclusief volpension maar excl.
Ayur-Vedische
sessies euro 550,-. Tegen meerprijs bestaat er de mogelijkheid
om luxe accomodatie
in het aangrenzende dorp te boeken. Lies, onze
secretaresse, coördineert
naar behoefte de meerijmogelijkheden.
Aanbevolen boeken om voor deze week te lezen: “Licht op de Aura”
van Barbara Ann Brennan en “Energetische Meditatie” van Ton van
Gelder.
Speciale aanbieding: Als je deze maand “Licht op de aura” (18e
druk!)
bestelt, sturen wij het het naar je op en hoef je geen verzendkosten
te betalen!
Maak 29,90 over op giro 2678200.
30 sept.–2 okt.: Weekend Workshop Vedische Astrologie
‘Hoe je eigen horoscoop te interpreteren’
Deze vorm van astrologie is rechtstreeks ontleend aan de
‘Vedische’
traditie van wijsheid uit het oude India en heeft
door de eeuwen heen niets
aan zuiverheid en oorspronkelijkheid ingeboet. In
een tijdsbestek van vijf sessies
leer je al aardig je eigen horoscoop te
interpreteren en jouw specifieke levensperioden
te volgen. Dat geeft je meer
Zelf-kennis en mogelijkheden je leven in eigen
hand te nemen. Als je meer
duidelijkheid wilt hebben over je persoonlijke doel
in het leven, dan ligt
hier een mooie gelegenheid.
De workshop wordt gegeven door Kush Visser en Hilda Postema, beiden uit
Lelystad.
Kush Visser heeft zich meer dan twintig jaar verdiept in
verschillende onderdelen
van de ‘Vedische wijsheid’ en geniet in
een aantal landen bekendheid
als leraar en consultant op dit boeiende
terrein. Hilda Postema geeft op zaterdagavond
een lezing over de waarde van
het dragen van edelstenen zoals door de Vedische
Astrologie wordt
aanbevolen. Verder zal zij ook de meditaties leiden die onderdeel
van het
programma vormen.
Vermeld svp bij de aanmelding voor deze workshop ook de datum van je
geboortedag,
je geboortetijd (zo precies mogelijk) en geboorteplaats.
De kosten van deze workshop zijn Euro 200,- inclusief uitgebreide
handleiding.
Boeken over de Indiase Astrologie en/of een CD met astrologisch
computerprogramma
kunnen tijdens de workshop worden aangeschaft of besteld.
Begint vrijdag om
20 uur en eindigt zondagmiddag om 16 uur.
TDM, Satsang & Overgave Kerstvierdaagse 27-31 december
Via meerdere meditaties, ‘s ochtends en ’s avonds, dompelen we
ons
onder en koesteren we ons in de warmte van onze innerlijke Bron. We
laten ons
onder meer inspireren door de wijsheid uit diverse
Satsang-tradities en onderzoeken
wat er nodig is om in overgave aan de Bron
te leven en wat ons er praktisch
van weerhoudt. Je zult diverse
yoga-houdingen leren en we zullen ook dagelijks
met aardingsoefeningen bezig
zijn. Van 2e kerstdag 14.00 uur t/m oudejaarsdag
11.30 uur. Kosten 365,-
incl. volpension.
Groepsmeditatie-avonden
Het is stimulerend in een groep te mediteren: je meditatie is vaak dieper en
het is fijn na de meditatie ervaringen uit te wisselen.
Op de volgende plaatsen worden TDM groepsmeditatie-avonden aangeboden:
Helios Meditatie Academie Heerde: iedere laatste maandagavond van de maand
20.00
uur
Budel, Keunenhoek 23: iedere laatste vrijdag van de maand
|
|
Voorbij de onrust van je denkende geest ligt een onbegrensd gebied van vrede,
stilte en vreugde in jezelf. Deze meditatiemethode zal je helpen om daar steeds
meer van te gaan genieten.
|
|
Uit de Helios Nieuwsbrief
2005-2006:
Bericht van Helios Meditatie Academie
Sinds we zijn begonnen met het aanbieden van TDM-cursussen hebben inmiddels
al een paar honderd mensen de cursus gevolgd ! Door het hele land vinden ze
plaats, zowel op afgelegen boerderijen als in de grote steden. Bovendien worden
de maandelijkse groepsmeditaties op verschillende locaties goed bezocht. In
november bieden we een gevorderde meditatietechnieken weekend aan. Daarnaast
bieden we nog diverse 3-5 daagses aan die het proces van innerlijke
bewustwording
verdiepen.
Over een jaar of twee verwachten we dat er voldoende interesse zal zijn voor
de start van een lerarenopleiding TDM. Al deze ontwikkelingen zijn te volgen
via onze website en de e-mailbulletins.
We wensen je voor nu veel vreugde met TDM toe.
Hilda en Dick
Wetenschappelijk
onderzoek: MEDITATIE ALS
GELUKSTRAINER
In de overtuiging dat wij onze hersenen kunnen trainen op een gelukkige staat
van zijn, heeft de Dalai Lama wetenschappers uit de Verenigde staten
uitgedaagd.
Samen met een groep andere boeddhistische 'meditatieveteranen'
is His Holiness
naar de VS gevlogen om daar met behulp van de modernste
scantechnieken allerlei
experimenten te ondergaan.
Onder leiding van de neurowetenschapper Richard Davidson van de Universiteit
van Wisconsin werd hiermee het effect van meditatie op destructieve emoties
onderzocht. in vergelijking met 'gewone mensen' bleken de boeddhisten een
aanzienlijk
hogere hersenactiviteit te hebben aan de linker frontale
voorkwab, het gebied
dat met geluk, vrolijkheid en energie wordt
geassocieerd. Vervolgens werden
23 Amerikaanse medewerkers onder de loep
genomen. Na acht weken meditatietraining
bleken zij steeds minder
'hersendrukte' te vertonen in de frontale voorkwab,
het gebied dat met
verdriet, angst, zorgen en depressie in verband wordt gebracht.
In een ander
onderzoek van Dr. Paul Ekman van het Medisch centrum in San Fransisco
bleken
boeddhisten die veel mediteren nauwelijks fysieke reactie te vertonen
bij
gruwelijke tv-beelden of plotselinge geweerschoten. Die tevreden glimlach
en
kalme uitstraling lijkt daadwerkelijk een innerlijk leven te weerspiegelen,
zo concludeerde onderzoeker Ekman: " Iets in de bewuste boeddhistische praktijk
resulteert in het soort geluk dat wij allemaal nastreven."
Bron: Vision of compassion, Oxford University Press, p.107-130
Meditatie als passie
Een interview met meditatiedocente Hilda Postema
door Dick Nijssen
Dick: Hilda, in de Nieuwsbrief van Helios hebben de mensen de aankondiging
van het Transcendente Diepte Meditatie programma kunnen lezen met jouw naam
erin als meditatiedocente. De meeste mensen die de Nieuwsbrief ontvangen kennen
je niet. Kun je daarom iets over jezelf vertellen?
Hilda: Dat wil ik met alle plezier doen. Maar om te beginnen wil ik graag
eerst mijn waardering uitspreken voor het Helios Centrum. Wat jullie de
afgelopen jaren samen met de mensen om jullie heen hebben opgebouwd, heeft echt
indruk op mij gemaakt.
De sfeer voelt hier zo heerlijk licht en warm! Dat geeft een goede basis voor
de meditatiecursussen en -retraites die nu ook op Helios worden gehouden.
Zelf ben ik op 15-jarige leeftijd begonnen met het beoefenen van de
Transcendente Meditatie techniek. Ik kom uit het Noorden van het land en zag in
de stad Groningen een aankondiging van een introductie-lezing. Daar ben ik op
afgestapt en ik was gelijk verkocht en volgde de cursus, heel spannend
allemaal.
Dick: Dat is al op jonge leeftijd, wat sprak jou er zo in aan?
Hilda: Thuis ben ik nadrukkelijk atheïstisch opgevoed. Mij bevredigde
dat niet, het zoeken naar de diepere zin van het leven hield me bijzonder
bezig. Ik zocht meer diepgang. Het prettige bij mediteren is dat je die
diepgang heel direct in jezelf kunt gaan ervaren. Heel praktisch. Tevens ervoer
ik vrijwel onmiddellijk diverse andere effecten van het beoefenen van de
meditatietechniek. Ik ervoer o.a. meer openheid naar mijn moeder en de andere
familieleden. Ik werd blijer. Ik stelde me actiever op. Ook op jonge leeftijd
kan meditatie heel vervullend zijn. Het verstevigt het contact met jezelf,
maakt je minder kwetsbaar voor invloeden voor buitenaf en het zorgt ervoor dat
je het zorgeloze van je kinderjaren minder verliest.
Dick: Je bent ook de opleiding tot docente gaan volgen, hoe heb je dat
ervaren?
Hilda: Omdat ik zoveel positieve effecten ervoer door de meditatiebeoefening
heb ik mijn opleiding als verpleegkundige onderbroken om in de “geestelijke
gezondheidszorg“ te gaan. In 1977 ben ik begonnen met de opleiding die uit drie
een half jaar durende periodes van retraite bestaat. Je mediteert dan meerdere
uren per dag zodat je veel ervaring opdoet. Dat was heel fijn. Ook leer je het
meditatie-onderricht door te geven. Bij de Transcendente Meditatie en ook bij
de TDM is dit mede gebaseerd op de Vedische Wetenschap, een zeer oude traditie
die bewustwording gestructureerd onderricht.
Dick: Je hebt nu ongeveer 30 jaar meditatie ervaring, is er nooit eens een
moment waarop je zegt: nu is het genoeg?
Hilda: Nee, het is voor mij nog even interessant als 30 jaar geleden. De
meditatie-ervaring heeft zich in de loop van de jaren verdiept. Vaak voel ik me
tijdens de meditatie zo maar heel gelukkig worden, er hoeft geen enkele reden
voor te zijn. Er is een veld van geluk in ons bewustzijn, dat kunnen we
ont-dekken in de Stilte en dat gevoel neem je weer mee in het gewone dagelijkse
leven. Daar kom ik ook minder prettige situaties tegen die me stress of
vermoeidheid bezorgen. In de meditatie kan ik dat weer verwerken.
Daarom is meditatie bijvoorbeeld ook heel goed voor je gezondheid, want
stress en langdurige vermoeidheid zijn de oorzaak van veel lichamelijke en
psychische klachten.
Dick: Dat klinkt allemaal heel fijn maar er zijn mensen die het egocentrische
navelstaarderij vinden om zo met jezelf bezig te zijn.
Hilda: De oude wijsheid “Verbeter de wereld en begin bij jezelf “, is hierop
mijn antwoord en dat geldt niet alleen voor je naar buiten gerichte
activiteiten. Een vermoeid mens kan minder voor de ander betekenen. Meditatie
maakt je leeg, leeg van vermoeidheid en stress en opgedane indrukken. Het maakt
je hoofd leeg maar je hart vol. Er is weer ruimte voor die ander. Bovendien
bewijzen de nieuwste inzichten van de moderne natuurkunde (zie het artikel
“Reiki II en het Zero Point Field” van Arianne over “Het Veld” uit de vorige
Nieuwsbrief, nu op de site) dat mijn zelf verbonden is met jouw zelf. Er is een
oneindige verbondenheid tussen ons allen op het niveau van het “Veld”, wat we
ook wel het Transcendente noemen. Door dit “geluksveld” te verlevendigen doe je
juist iets goeds voor het collectieve bewustzijn.
Dit is ook mede de reden waarom ik zo'n liefde heb voor mijn vak als
meditatiedocente.
Dick: Hoe ben je bij Helios terecht gekomen, je was toch jarenlang actief in
de Transcendente Meditatie organisatie?
Hilda: Ja, dat heeft weer alles te maken met het feit dat ik vind dat
meditatie voor iedereen beschikbaar moet zijn. Inderdaad heb ik sinds 1975 veel
voor de TM organisatie gewerkt en ik heb daar veel kennis en ervaring op kunnen
doen. Maar sinds 2002 heeft men daar de cursusprijs voor de meditatiecursus
verhoogd naar 2500 euro! Dit was voor mij de principiële reden om op te
stappen. Daar heb ik het best even moeilijk mee gehad.
Gelukkig kwam ik opnieuw in contact met Arianne en jou en waren jullie ook
bezig met de ontwikkeling van de Diepte Meditatie cursussen. Zo konden we onze
wederzijdse ervaring bundelen en dit heeft geleid tot het Transcendente Diepte
Meditatie cursusprogramma.
Ik hoop dat we veel mensen zullen verwelkomen op de Helios Meditatie
Academie, zowel voor de meditatiecursussen als voor de retraites voor
gevorderde mediterenden die we regelmatig zullen aanbieden.
Dick: Bedankt voor je openheid.
Opgeven voor een cursus
U kunt zich op werkdagen van 9-13 en van 14-15 uur
telefonisch opgeven voor een Reikicursus bij :
Helios Reiki & Groei Centrum
Badhuisweg 3
8181 RA Heerde ( Veluwe ) Holland
Tel.: 0578-695757 op werkdagen 9-13 en van 14-15 uur
Fax : 0578-694082
e-mail helios@helioscentrum.nl
Ontwerp en onderhoud door Arienet Webdesign
Ronald Luijten Soest meer info
© Arienet Webdesign