Introductieweekend op Helios: 22-24 juli 2011.
Introductieweekend op Helios: 22-24 juli 2011.
The Work of Byron Katie
Origineel en radicaal
The Work of Byron Katie is het best te omschrijven als een origineel en radicaal
proces van zelfrealisatie. Het is een weg naar binnen, naar jouw waarheid, die
je iedere dag, zelfs ieder moment, zelf kunt gaan.
Grondlegger van de methode is Byron Kathleen Mitchell, beter bekend als Byron
Katie. Na een periode in haar leven waarin ze steeds angstiger, bozer en depressiever
werd, werd ze op een ochtend wakker met een totaal andere kijk op de werkelijkheid.
Er was geen 'ik' meer en ze voelde zich onvoorwaardelijk liefdevol verbonden
met alles en iedereen. Het scheen haar toe dat ze altijd in de war was geweest
en dat ze nu eindelijk de werkelijkheid kon zien zoals hij is.
In liefde leven met wat er is
The Work ontstond spontaan binnenin haar als een manier om haar realisatie te
behouden: om zichzelf steeds weer van verwarring en pijnlijke gedachten te
bevrijden.
In haar woonplaats Barstow (VS) viel haar innerlijke vrede op en mensen kwamen
steeds vaker naar haar toe om hulp.
Zij is toen The Work, haar eigen manier om in liefde te leven met wat er is,
gaan delen met anderen: eerst in haar huiskamer, later in steeds grotere zalen
in de hele wereld.
De vier vragen van The Work:
Is het waar?
Kun je absoluut weten dat het waar is?
Hoe reageer je wanneer je die gedachte hebt?
Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Keer het om.
Weg naar innerlijke vrede
Katie biedt The Work aan als een simpele en effectieve weg naar innerlijke
vrede.
Het gaat zo: "Oordeel over een ander, schrijf het op, stel jezelf er vier vragen
over en keer het om".
Oordelen doen we de hele dag. Wanneer we die oordelen met The Work onderzoeken,
dan ontdekken we pas hoeveel overtuigingen wij hebben over hoe het leven zou
moeten zijn.
Die overtuigingen gaan vaak gepaard met pijnlijke emoties. Wij proberen ons
van die emoties te bevrijden door iets in de buitenwereld te veranderen -
meestal
zonder het gewenste resultaat.
Bevrijding vraagt namelijk om iets anders: het vraagt om het onderzoeken van
de gedachten die de emoties deden ontstaan, de weg naar binnen in plaats van
naar buiten. The Work is die weg naar binnen - een weg van bevrijdend
zelfonderzoek.
Oefening en verdieping
Katie heeft een uitgebreid, praktisch handboek over haar methode geschreven:
"Vier vragen die je leven veranderen". Informatie over The Work vind je verder
ook op www.thework.org
The Work of Byron Katie speelt een belangrijke rol in de Helios Opleiding
tot Holistisch Reiki Therapeut (HART opleiding).
Deze opleiding neemt de tijd van Arianne zo volledig in beslag dat ze in 2010
geen losse Work-weekenden meer aanbiedt. Volgend jaar zomer biedt zij wel weer
een weekend aan:
Introductieweekend The Work of Byron Katie
met Arianne Groeneveld
Datum: 22-24 juli 2011
Het weekend start op vrijdagavond om 20 uur en eindigt op zondagmiddag om 16
uur.
Kosten € 250,- inclusief volpension. Aanmelding
Artikel over The Work of Byron Katie
& het innerlijke kind:
Mijn Kind: de oorlog is voorbij!
door Arianne Groeneveld
In de zeventiger jaren werd een groepje Japanse militairen ontdekt in de
oerwouden
van Sumatra. 30 jaar lang hadden ze zich verborgen gehouden, totaal overtuigd
dat de tweede wereldoorlog nog niet voorbij was! Ze hadden zich al die jaren
schuil gehouden voor de vermeende vijand (die hun vijand al lang niet meer was),
dag in dag uit levend in angst en hoop.
Wat een ongelooflijk verhaal. Ik was een twintiger toen ik het hoorde. Het
verhaal
heeft me toentertijd enorm geraakt, ik kon het gewoon niet loslaten en nog
steeds
staat het in mijn geheugen gegrifd.
Het was niet alleen die specifieke situatie van die specifieke soldaten die
door me heen sneed. De situatie leek te staan voor al die situaties waarin
mensen
lijden doordat ze denken dat iets op een bepaalde manier is, terwijl dat niet
de waarheid is. Wanneer ik mensen begeleid in The Work of Byron Katie duikt
het Sumatra verhaal regelmatig op in mijn bewustzijn.
Wanneer we als volwassene onze vrije ruimte kwijtraken, zijn we bijna altijd
teruggekeerd naar de “oorlogssituatie” van onze kindertijd. Ook die “oorlog”
is al lang voorbij. We zijn volwassen: mooie, krachtige mensen, mensen die in
vrijheid kunnen kiezen welke gedachte we willen geloven en welke niet, maar
regelmatig gaat toch weer de oude oorlogsfilm draaien in onszelf: we voelen
ons dan waardeloos/niet de moeite waard/schuldig, we schamen ons voor wie we
zijn en daardoor voelen we ons ellendig en depri. Of we zijn boos en
verontwaardigd
dat onze partner e.a. ons niet geven wat ons toekomt.
En we gaan ook nog geloven dat het waar is in het hier en nu.
Als we gaan zoeken waar die gedachten vandaan komen dan herinneren wij ons
misschien
dat soort uitspraken van een van onze ouders of leraren: het bekende
cassettebandje
in ons hoofd. Maar, geloof het of niet, vaak hebben wij zelf als kind (ook)
voor die gedachten gekozen!
Dat zit zo. Als een van je ouders niet liefdevol voor je was of zelfs erger
dan dat, dan was dat heel bedreigend. Je was immers totaal overgeleverd aan
die ouder en je kon niet ontsnappen. Het idee dat je ouder in een bepaald
opzicht
niet deugt en dat daar niets aan te doen is, is voor een kind niet te verdragen.
Daarom staat hij zichzelf die gedachte niet toe. Die gedachte staat immers voor
de opperste machteloosheid.
Daarom koos je er mogelijk voor jezelf te vertellen dat het jouw eigen schuld
was dat je ouder niet liefdevol was of je zelfs uitschold/sloeg/vernederde enz.
Dat is wel een heel naar idee, maar zo kon je er tenminste wat aan doen: je
ouder kon je niet veranderen, jezelf wel. Dat gaf je een gevoel van controle.
Als jij maar liever zou zijn, ijveriger, toeschietelijker, dan veranderde die
ouder misschien ook wel. Misschien ging je die gedachte nog geloven ook, dat
het echt aan jou lag en dat je ouder wel o.k. was!
De gedachte “ik deug niet” (in allerlei varianten) die je als kind aangemaakt
hebt om jezelf het gevoel te geven dat je wat aan je benarde situatie kon doen,
was toen het beste wat je kon bedenken. Je laatste redmiddel. Het was je wapen
in de oorlog van toen.
Maar, lief kind, de oorlog is voorbij! In je volwassen leven zijn die gedachten
van toen, dat je niet o.k. bent, niet waar en berokkenen je ze onnoemelijk veel
pijn.
Als we jong zijn kunnen we nog niet relativeren. Gedachten die we toen in
onszelf
hebben gevestigd, zijn rotsvast in onszelf geprogrammeerd.
Toen waren ze het beste dat we konden bedenken, want het gaf ons hoop dat er
wat aan de situatie te doen was en hoop hield ons in leven. Maar te denken dat
je slecht bent, niet de moeite waard, niet goed genoeg, dom enz. is het in stand
houden van een verdedigingsstrategie uit een oorlog die AL LANG VOORBIJ IS!
Tijdens mijn eigen Innerlijk Kind therapeutenopleiding leerden we helende
zinnetjes
zeggen tegen ons innerlijk kind. Een ervan was: “Ik wil je laten weten dat het
1989 is en dat je niet meer ........... (vul maar in)” Mijn kind vond het altijd
weer heerlijk te horen dat “het” voorbij was, die lustte er wel pap van!
Ergens weet je natuurlijk best dat je niet slecht of schuldig enz. bent. Maar
als dat vaak toch wel zo voelt, is je innerlijke oorlog echt nog niet voorbij.
En, wees eens eerlijk, hoeveel jaren na jouw echte oorlog wil jij nog in de
bush bush van jouw innerlijke Sumatra blijven rondzwerven? Is je leven niet
te kostbaar voor zo'n voortdurende, zinloze strijd?
Nou, het mijne wel. “Fifty years..... could be enough!” zou Byron Katie zeggen.
Voor mij is The Work of Byron Katie een bijzonder verlossende methode voor de
diepere heling van het innerlijke kind. Wil je je kind helen dan moet je het
opzoeken in zijn geheime verstopplaatsje en hem/haar zelf de verlossende vragen
stellen en vervolgens de kans geven zijn eigen ware antwoord te vinden. Dan
komt die diepe zucht, dan komen de tranen van bevrijding: dan VOEL je ook echt
dat de oorlog voorbij is.
Het is teder werk, The Work met je innerlijke kind. Gevoelig werk. Het lijkt
in zo'n weekend even of alles draait om het kind, en dat mag ook. Het
uiteindelijke
doel is echter dat de volwassene daardoor zijn volledige ruimte kan gaan
innemen,
zijn volwassen waardigheid en kracht. Het effect van zo'n weekend op je
dagelijkse
leven daarna kan heel positief zijn.
Aanbevolen boeken:
Byron Katie: Vier vragen die je leven veranderen.
Ingeborg Bosch: Illusies (een fascinerend boek over de verdedigingsstrategieen
die mensen gebruiken om zich tegen hun innerlijk kindpijn te beschermen. In
de volgende mail schrijf ik voor jullie een recensie van dit boek).
Kosten van een Work-weekend: € 225,- incl. volpension. Een weekend begint
vrijdagavond om 20.00 uur en eindigt zondagmiddag om 16.00 uur.
Agenda.
Iets over Arianne
Ik leerde The Work of Byron Katie in 1999 kennen. De methode sprak mij vanaf
het eerste moment aan omdat hij nuchter en praktisch is en mij vanaf het begin
veel opleverde aan innerlijke rust en levensgeluk. Sinds die tijd ben ik
dagelijks
met The Work bezig, vooral voor mezelf: het heeft mijn leven beslist
liefdevoller,
lichter en plezieriger gemaakt. Ik gebruik The Work in mijn individuele werk
met mensen en ik train deelnemers aan de Helios therapeutische opleidingen in
The Work. Ik geef op uitnodiging ook trainingsdagen voor onderwijsinstellingen
en bedrijven. Ik ben, evenals mijn partner Dick Nijssen, gecertificeerd door
The School for the Work of Byron Katie. Je ziet me links op de foto, rechts
zie je Byron Katie. De foto is in 2000 gemaakt toen haar Nederlandse tournée
even werd onderbroken door een ontspannend boottochtje met haar staf in
Giethoorn.
Data zie Agenda